Vida Saudável | Vamos Lanchar? Sim, No Supermercado!

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Queres lanchar, não tiveste tempo de preparar nada em casa, mas queres comer algo saudável? Vai ao supermercado.

Eu sei que existem muitas ofertas na rua para lanchar de manhã ou à tarde.

São cada vez mais as pastelarias recheadas dos mais apetecíveis e quase irresistíveis bolos e salgados, seja qual for a hora.

Mas será esse o lanche ideal?

Um simples folhado pode ter mais calorias do que uma refeição ligeira, já para não falar nos fritos ou bolos recheados.

Estes saciam realmente o nosso apetite ou apenas nos convencem de que o aspeto delicioso correspondeu, de facto, ao sabor?

O pior é que quanto mais calórico melhor sabe, a não ser que os remorsos tomem conta de nós.

É esta a verdadeira alternativa para quando estamos fora de casa e não temos tempo para preparar um lanche à altura? Não!

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No outro dia fui a uma pastelaria, queria lanchar, mas algo mais saudável e equilibrado.

Perguntei se tinham iogurtes… Não tinham. Fruta? Não tinham. O pão acabou… Fui literalmente obrigada a comer um folhado misto de queijo e fiambre e gastar quase 2€.

Garantidamente foi a última vez que fui pouco inteligente.

Cheguei a uma conclusão: se quero comer de forma saudável, e por consequência económica, obviamente que não vou a uma pastelaria.

Nada contra, atenção! E até acho que não devemos eliminar por completo as coisas doces e salgadas da nossa vida, mas deviam existir também alternativas mais saudáveis.

Não existindo, nada melhor do que recorrer a um supermercado.

Há inúmeros por todo o lado e facilmente conseguimos compor o nosso lanche mais equilibrado.

São várias as vezes que recorro a eles para lanchar.

Um iogurte e uma peça de fruta chegam para saciar e nos deixar contentes por ter conseguido resistir às tentações calóricas das pastelarias tradicionais.

A última vez gastei 0.58€. O que acham? É ou não é uma boa alternativa?

O melhor? A balança só acusa pela positiva!

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Eu sou a Elsa e tenho 29 anos. Sou uma mulher feliz e cheia de teorias. Adoro viajar, estar por dentro das novidades de lifestyle e casei-me em 2017, por isso, também tenho muitas dicas para vos dar. Espero que gostem do meu cantinho!

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