Tag: vida saudável

Hoje venho falar-vos de mais uma receita super simples, saudável, rápida e deliciosa. Na verdade, experimentei por acaso e nunca pensei que resultasse tão bem. Fui ao supermercado e comprei uma embalagem de Salteado Mediterrâneo que trazia couve branca, alho francês, cenoura, pimento vermelho, brócolos e cebola roxa. Encontram este salteado facilmente na...
lasanha de legumes
Querem fazer uma apetitosa lasanha de legumes, atum e delícias do mar e, sobretudo, com poucas calorias e não sabem como? Eu explico! E no final vão ver que é muito, muito fácil! Já sabem que receitas rápidas, simples e saudáveis são comigo e adoro partilhar convosco quando uma receita é...
lanche
Queres lanchar, não tiveste tempo de preparar nada em casa, mas queres comer algo saudável? Vai ao supermercado. Eu sei que existem muitas ofertas na rua para lanchar de manhã ou à tarde. São cada vez mais as pastelarias recheadas dos mais apetecíveis e quase irresistíveis bolos e salgados, seja qual...
Dieta
Desde a última consulta de nutrição perdi três quilos (pelo menos na balança da nutricionista, na minha foram quatro). Claro que ela ficou muito contente comigo, mas ainda fiquei mais do que ela e, sobretudo, muito orgulhosa. O esforço compensa sempre! Esta pequena vitória aconteceu porque deixei de olhar para os...
Sopa de Lentilhas
Hoje fiz uma das melhores sopas que já comi na minha vida: sopa de lentilhas. O que aconteceu na minha cozinha foi um verdadeiro milagre! Por isso, resolvi partilhar convosco a receita desta sopa divinal. Tinha pouquíssimos ingredientes e resolvi pesquisar na Internet. O que tinha em maior quantidade? Lentilhas. Tive...