Saúde e Bem-Estar | 10 Motivos Para Treinar!

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Motivos Para Treinar

Claro que existem muitos mais motivos e pretextos para treinarem, mas o que importa é começarem!

Se, para mim, são motivos que me fazem abdicar de um montão de coisas à hora de almoço, como podem ler aqui, para mexer a musculatura. Talvez também vos motivem, sobretudo os mais reticentes…

Tenho optado por frequentar o ginásio, mas quando não tenho tempo, treino em casa ou na rua.

Existem inúmeros tutoriais no Youtube que podem ser úteis, como este, para treinar em casa.

São cada vez mais os jardins e espaços ao ar livre com máquinas que permitem exercitar algumas zonas do corpo. Não há como procurar (mas eu só recorro a essa opção no verão)!

Além de que o meu principal motivo é sentir-me bem comigo própria por dentro e por fora!

Mas querem mais motivos? Aqui estão eles:

#1 O exercício físico de forma constante aumenta o bem-estar físico e ajuda a regular o bem-estar psicológico.

#2 Sentir orgulho em nós próprios por nos superarmos a fim de obter os objetivos pretendidos.

Razões Para Treinar

#3 Ao exercitar o corpo ficamos mais cansados e pode ser um excelente motivo para relaxar e dormir melhor. Consequentemente, também é uma excelente ajuda para dominar as dores de cabeça, como também já escrevi aqui.

#4 Se fizermos exercícios localizados, potenciamos a tonificação do nosso corpo e podemos conseguir eliminar aquela celulite tão indesejada.

#5 Para quem tem profissões mais sedentárias, é uma excelente forma de se movimentarem.

#6 As aulas de grupo são uma excelente motivação para quem não gosta de estar sozinho no ginásio.

Razões Para Treinar

#7 Existe sempre a possibilidade de conhecerem novas pessoas e trocarem opiniões sobre a atividade física. Como adoro comunicar, não perco uma oportunidade…

#8 Os resultados! Este é o ponto que considero mais motivador. Existe sempre uma melhoria, mais não seja ao nível da resistência ao cansaço físico.

#9 Se o objetivo é perder peso, fazer exercício é a forma ideal de o fazer, em conjunto com uma alimentação equilibrada. No meu caso, tenho sido acompanhada por uma nutricionista (aqui).

#10 O exercício previne as doenças e ajuda a manter-nos bem física e psicologicamente, como podem recordar aqui.

Razões Para Treinar

Já não faltam motivos para começarem já a treinar, certo?

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Eu sou a Elsa e tenho 30 anos. Sou uma mulher feliz e cheia de teorias. Adoro viajar, estar por dentro das novidades de lifestyle e casei-me em 2017, por isso, também tenho muitas dicas para vos dar. Espero que gostem do meu cantinho!

13 COMENTÁRIOS

  1. Tento lembrar-me desses motivos todos os dias e dos proprios objetivos para me manter motivada e sempre em forma!

    Sou adepta de caminhadas ao ar livre e exercicios de tonificação em casa.

    Adorei o post! Beijinhos

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