RESULTADO | Passatempo: Livro “Alimentação Saudável Para Trabalhadores Por Turnos”

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Livro

O blog As Teorias da Elsa agradece a vossa participação no sorteio do livro “Alimentação Saudável para trabalhadores por turnos”, em parceria com a Chiado Editora.

Gostaríamos de anunciar que já temos, neste caso, uma vencedora!

Muitos parabéns cara Lúcia Brandão!

Esperamos que este livro lhe seja bastante útil. Será contactada por e-mail, agradecemos que esteja atenta à sua caixa de correio eletrónico.

Muito obrigada por passarem a seguir As Teorias Da Elsa e fiquem atentos aos próximos passatempos!

Sinopse do livro “Alimentação Saudável para trabalhadores por turnos”:

O trabalho por turnos envolve um horário de trabalho irregular ou pouco usual, comparativamente com o horário de trabalho diurno normal. Estima-se que cerca de 20% da população trabalhadora europeia esteja envolvida no trabalho por turnos.

A frase de Benjamin Franklin “early to bed, early to rise” é construída na suposição de que o sono é inevitável à noite e o acordar deveria corresponder ao nascer do sol. Ao contrariarmos isto com trabalho por turnos vamos criar uma rutura no ritmo circadiano. Esta rutura está associada a um elevado número de patologias como cancro, distúrbios gastrointestinais, diabetes tipo 2 e ganho ponderal. O comportamento alimentar nos trabalhadores por turnos pode também estar alterado devido aos distúrbios gastrointestinais, disponibilidade condicionada de alimentos e participação irregular nas refeições de família.

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Eu sou a Elsa e tenho 30 anos. Sou uma mulher feliz e cheia de teorias. Adoro viajar, estar por dentro das novidades de lifestyle e casei-me em 2017, por isso, também tenho muitas dicas para vos dar. Espero que gostem do meu cantinho!

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