Receitas

ovo estrelado em água
Sim, é possível fazer ovo estrelado em água e o mais maravilhoso é que é super saudável.E, para mim, que adoro ovo estrelado, esta foi uma das maiores descobertas do século.Se havia coisa que eu detestava era comer óleo com ovo, desculpem ovo com óleo.Sim, na verdade estava a...
Coração com ovos que representam os doces de Páscoa Saudáveis
A Páscoa, tal como o natal, não precisa de ser sinónimo de calorias em excesso e, para isso, fiz algumas pesquisas e reuni receitas de alguns blogs com doces de Páscoa saudáveis para nós experimentarmos!Em cada uma delas deixo-vos os respetivos links para poderem consultar a receita original.Acredito que estas receitas podem...
Pasta de atum e abacate
Já sabem que adoro receitas simples, fáceis e saudáveis e hoje decidi experimentar fazer algo diferente com atum e abacate.Há muito que o abacate começa a ser um "amigo" fiel cá em casa, sobretudo depois de saber as vantagens que o seu consumo tem para a saúde.Se não gostarem de...
Panquecas Prozis
Se há coisa que não dispenso é uma alimentação saudável e deliciosa e se há coisa que eu adoro são panquecas.Cada vez rendo-me mais a uma comida baixa em calorias, mas com muito sabor.Na Prozis, uma marca da qual sou embaixadora, consegui encontrar tudo isso.Aos poucos tenho descoberto formas...
Doces de Natal Light
Se pensas que o Natal está inevitavelmente associado aos doces pouco saudáveis e muito calóricos, estas receitas são para ti!Gostas de rabanadas, sonhos, leite creme e azevias, mas detestas as calorias que estes doces de natal implicam? Aprende a fazer estes doces de uma forma muito mais saudável.Com pequenos...
Tapioca e guacamole não parece ser uma combinação perfeita? Mas não só parece, como é!E querem melhor ainda? Vou ensinar-vos a fazer esta receita super simples e deliciosa! Vamos começar pelo guacamole?A base do guacamole é o abacate (se quiserem descobrir um pouco mais acerca do "universo" do abacate, sobretudo os principais benefícios...
quiche de atum e espinafres light
Cozinhar pode ser uma missão cada vez mais fácil e, sobretudo, saudável, ora tomem nota desta receita de quiche de atum e espinafres light e digam-me se não tenho razão!Transformar uma refeição calórica em algo apetecível e hipocalórico, apenas depende de nós.Nesta deliciosa receita de quiche de atum e...
Já sabem que comer de forma saudável, não custa... O que custa é perceber isso!Existem receitas, como esta Panqueca de Aveia Com Doce de Morango, super simples e fáceis.O melhor? Podem perfeitamente substituir outras que não nos fazem nada bem.A aveia contêm magnésio, ferro e vitamina B. Por isso mesmo é um bom alimento...
Hoje venho falar-vos de mais uma receita super simples, saudável, rápida e deliciosa.Na verdade, experimentei por acaso e nunca pensei que resultasse tão bem.Fui ao supermercado e comprei uma embalagem de Salteado Mediterrâneo que trazia couve branca, alho francês, cenoura, pimento vermelho, brócolos e cebola roxa.Encontram este salteado facilmente na...
lasanha de legumes
Querem fazer uma apetitosa lasanha de legumes, atum e delícias do mar e, sobretudo, com poucas calorias e não sabem como?Eu explico! E no final vão ver que é muito, muito fácil!Já sabem que receitas rápidas, simples e saudáveis são comigo e adoro partilhar convosco quando uma receita é...
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