Lifestyle

O Wonderland traz à capital a magia do Natal de forma gratuita, o que se torna acessível a todos!Já fazia falta uma iniciativa destas em pleno coração de Lisboa, no Parque Eduardo VII!Embora já tenha visto, alguns posts e comentários sobre o Wonderland, e devo sublinhar que partilho da maioria das opiniões, ou seja: é...
Tenho andado adoentada. Tudo começou pela típica dor de garganta que se foi agravando. Fiquei com uma infeção, febre (que ainda perdura)... enfim, como já disse várias vezes... já estava a tardar. Sou uma autêntica "flor de estufa" e mal existem mudanças drásticas de temperatura, o meu corpo ressente...
lanche
Queres lanchar, não tiveste tempo de preparar nada em casa, mas queres comer algo saudável? Vai ao supermercado.Eu sei que existem muitas ofertas na rua para lanchar de manhã ou à tarde.São cada vez mais as pastelarias recheadas dos mais apetecíveis e quase irresistíveis bolos e salgados, seja qual...
Já experimentaram fazer uma aula de 3B (Bum Bum Brasil)?É uma das minhas aulas favoritas, mas das mais difíceis e dolorosas. É mesmo preciso ir bastante preparada psicologicamente para a fazer.É uma aula dedicada aos glúteos, coxas e abdominais e posso dizer que quase sempre deixo de sentir pelo menos os...
Adoro os mercados de Natal sobretudo porque na grande maioria das vezes os expositores pertencem a grandes empreendedores portugueses. Pessoas que encontraram uma forma de sobreviver à crise e de ter prazer naquilo que realmente fazem. Este ano regressei ao Mercado de Natal do Campo Pequeno e, mais uma vez, fiquei impressionada com a...
Melhorias no serviço nacional de saúde
Sempre tive receio de médicos e marcar uma consulta no centro de saúde, para mim, sempre foi um filme, mas parece que agora existem, finalmente, melhorias no serviço nacional de saúde.E são melhorias, sobretudo, tecnológicas.Antes passava horas ao telefone a ouvir a bela musiquinha cliché e se fosse lá...
Esparregado
Já não existem desculpas para não fazer esparregado que, através dos espinafres, tantos benefícios traz à nossa saúde. São apenas cinco minutos!Na cozinha confesso que sou muito adepta de receitas práticas e tento ter uma alimentação saudável.O que não é assim tão difícil, como já vos disse algumas vezes, basta...
Dieta
Desde a última consulta de nutrição perdi três quilos (pelo menos na balança da nutricionista, na minha foram quatro).Claro que ela ficou muito contente comigo, mas ainda fiquei mais do que ela e, sobretudo, muito orgulhosa. O esforço compensa sempre!Esta pequena vitória aconteceu porque deixei de olhar para os...
Sopa de Lentilhas
Hoje fiz uma das melhores sopas que já comi na minha vida: sopa de lentilhas.O que aconteceu na minha cozinha foi um verdadeiro milagre! Por isso, resolvi partilhar convosco a receita desta sopa divinal.Tinha pouquíssimos ingredientes e resolvi pesquisar na Internet. O que tinha em maior quantidade? Lentilhas. Tive...
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