Vida Saudável

aliviar o stress
O stress e a rotina do dia-a-dia vão-se acumulando e o resultado é ansiedade, cansaço, falta de paciência, por isso é muito importante saber como o aliviar. Para mim, viajar é a melhor forma de relaxar e de evitar estes sintomas, mas como não...
falta de tempo para treinar
Queres treinar, mas não tens tempo? Eu digo-te como podes arranjar motivação para que nada te falte e ainda consigas poupar em idas ao ginásio. Os dias são pequenos para trabalharmos ou estudarmos, tratar da casa ou o simplesmente arrumar o quarto e ainda dar atenção à família ou aos amigos. Eu...
Doces de Natal Light
Se pensas que o Natal está inevitavelmente associado aos doces pouco saudáveis e muito calóricos, estas receitas são para ti! Gostas de rabanadas, sonhos, leite creme e azevias, mas detestas as calorias que estes doces implicam? Eu vou ajudar-te a fazer todas estas perdições de Natal de uma forma muito mais...
Organi Chiado
Situado bem no coração de Lisboa, o restaurante Organi Chiado oferece opções saudáveis, vegetarianas e com um toque bastante português. Acessível pela escadaria da Calçada Nova de São Francisco, não está propriamente à vista de todos, mas a verdade é que muitos são portugueses e turistas que o encontram. Está muito...
Drenante Forte da Prozis
Hoje vou falar-te do Drenante Forte da Prozis, um excelente aliado para o pós-férias que me vai a ajudar a recuperar dos excessos que cometi este verão. Se foste como eu e aproveitaste as férias ao máximo sem qualquer tipo de preocupações, pode ser que este produto também te ajude. Já...
ovo estrelado em água
Sim, é possível fazer ovo estrelado em água e o mais maravilhoso é que é super saudável. E, para mim, que adoro ovo estrelado, esta foi uma das maiores descobertas do século. Se havia coisa que eu detestava era comer óleo com ovo, desculpem ovo com óleo. Sim, na verdade estava a...
As porções erradas podem justificar o aumento de peso e todas as doenças ou problemáticas a ele associadas, a verdade é que muitas vezes não sabemos ou não temos noção que quantidades devemos comer, mas sabiam que a mão diz tudo? Não poderia deixar de partilhar esta imagem das Farmácias...
O grande dilema de muitas pessoas que tentam fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada é como comer bem fora de casa, mas hoje eu vou ajudar-vos a encontrar soluções mesmo à vossa medida! A maioria das pessoas trabalha o dia inteiro e quando não há tempo para preparar uma...
Coração com ovos que representam os doces de Páscoa Saudáveis
A Páscoa, tal como o natal, não precisa de ser sinónimo de calorias em excesso e, para isso, fiz algumas pesquisas e reuni receitas de alguns blogs com doces de Páscoa saudáveis para nós experimentarmos! Em cada uma delas deixo-vos os respetivos links para poderem consultar a receita original. Acredito que estas receitas podem...
Pasta de atum e abacate
Já sabem que adoro receitas simples, fáceis e saudáveis e hoje decidi experimentar fazer algo diferente com atum e abacate. Há muito que o abacate começa a ser um "amigo" fiel cá em casa, sobretudo depois de saber as vantagens que o seu consumo tem para a saúde. Se não gostarem de...