Lifestyle

Já experimentaram fazer uma aula de 3B (Bum Bum Brasil)? É uma das minhas aulas favoritas, mas das mais difíceis e dolorosas. É mesmo preciso ir bastante preparada psicologicamente para a fazer. É uma aula dedicada aos glúteos, coxas e abdominais e posso dizer que quase sempre deixo de sentir pelo menos os...
Ontem tive de fazer uma limpeza e dizer adeus a algumas recordações. A razão é muito simples: a casa dos meus pais já não me pertence e já não tenho o direito de a encher com coisas que possivelmente nunca mais servirão para nada.

Ter Medo Ou Ter Receio?

Há alguns anos alguém me disse para nunca, em momento algum, dizer "tenho medo", porque nunca devemos ter medo, devemos quanto muito ter receio. Já pensaram no quanto esta palavra nos pode debilitar? Achamos que ao dizermos que temos medo estamos a justificar algo, mas que justificação existe de...
Vou ao ginásio à hora de almoço porque tenho um emprego bastante sedentário e preciso de me mexer. Acredito que esse também seja um dos maiores problemas da maioria dos portugueses, por isso, hoje partilho convosco esta minha solução e espero trazer-vos um pouco de motivação. Levanto-me para ir trabalhar,...
Este post é dedicado a todas as pessoas que têm dúvidas! Se as têm, por alguma razão é! As dúvidas não surgem apenas porque somos pessoas cheias de incertezas, mas porque não estamos bem com algo ou alguém. É importante esclarecer que a vida é simples. Complicarmos coisas simples é uma...
O amor é um sentimento que conheço melhor do que alguma vez poderia imaginar. Se não conhecesse jamais aceitaria casar. Houve uma altura em que achava que talvez não tivesse direito a ser feliz no amor. Achava que se calhar não existiam mesmo relações perfeitas ou que, como grande parte das mulheres...
Pensava que o dia estava perdido, que ia chegar atrasada e morrer de frio enquanto esperava o próximo bendito. Só que não! Apanhei outro que fazia metade do percurso e daí fui a pé. Consegui antecipar-me tanto que ainda dei um pequeno passeio. Apreciei o reflexo do sol nas...
Entrevista Sara Frederico
Hoje vou contar-vos a história da Sara Frederico, uma guerreira que nunca deixou de batalhar, mesmo depois de um AVC aos 13 anos, lhe ter roubado a adolescência. Hoje com 24 anos, conta-nos a sua história na primeira pessoa. Conheci-a num acaso da vida, mas desde logo percebi que era especial e...
Eu sei que com este frio não apetece sair debaixo das mantas, mas vá, coragem! Nem o frio nos pode impedir de ter um grande dia e enfrentá-lo com a melhor disposição do mundo. Afinal, todos os dias são diferentes e este será com certeza melhor do que ontem......
Melhorias no serviço nacional de saúde
Sempre tive receio de médicos e marcar uma consulta no centro de saúde, para mim, sempre foi um filme, mas parece que agora existem, finalmente, melhorias no serviço nacional de saúde. E são melhorias, sobretudo, tecnológicas. Antes passava horas ao telefone a ouvir a bela musiquinha cliché e se fosse lá...