Porque Vou Ao Ginásio À Hora De Almoço?

12
1673

Vou ao ginásio à hora de almoço porque tenho um emprego bastante sedentário e preciso de me mexer.

Acredito que esse também seja um dos maiores problemas da maioria dos portugueses, por isso, hoje partilho convosco esta minha solução e espero trazer-vos um pouco de motivação.

Levanto-me para ir trabalhar, sento-me o dia todo e vou à minha vida ou para casa.

Essa também é uma das razões pela qual ando de transportes públicos.

Os transportes dão jeito sobretudo quando vejo o autocarro quase a partir e faço speed para lá chegar.

Passo muito tempo fora de casa, sair do trabalho e ter o compromisso de ir ao ginásio ou correr ao ar livre é uma tortura.

Tenho a hora de almoço razoavelmente alargada, por isso, esta é mesmo a minha parte do dia favorita para pôr o corpo a mexer.

Relógio ginásio

O que fazer no ginásio em tão pouco tempo?

Normalmente vou todos os dias e faço aulas ou exercícios na sala de 30 a 45 minutos.

Não vou dizer que é tempo suficiente, porque o ideal seria um pouquito mais, mas interfere tão pouco com a minha vida, torna-me feliz e muito mais saudável.

No final do dia sinto o corpo mais cansado e em sintonia com a minha mente.

Com a prática de exercício físico durmo muito melhor e essa tem sido a minha principal vitória nesta minha batalha por um caminho mais saudável.

Vou tentando intercalar entre aulas e sala (faço aproximadamente 20 minutos de cardio, 10 de musculação e 10 de abdominais). É excelente!

marmita

O que como?

Normalmente preparo as refeições de véspera.

Opto por conjugações leves ou uma sopa consistente.

A minha alimentação diária foi aconselhada pela minha nutricionista, também baseada nestas minhas idas ao ginásio na hora de almoço.

Como mais vezes ao dia e nunca tenho fome!

Acompanhem-me também no Instagram aqui e no Facebook aqui.

COMPARTILHAR
Avatar
Tenho 31 anos, sou uma mulher feliz, cheia de teorias e amante de viagens. Já visitei 13 países e perdi a conta de com quantas cidades me deslumbrei. Este é o estilo de vida que eu escolhi!

12 COMENTÁRIOS

  1. Hmm is anyone else having problems with the images on this blog loading?
    I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog.
    Any responses would be greatly appreciated.

  2. Unquestionably believe that which you said.
    Your favorite justification appeared to be at the net the easiest
    factor to bear in mind of. I say to you, I certainly get irked
    even as other folks consider issues that they just don’t recognise about.
    You managed to hit the nail upon the top as smartly as defined out the entire thing without having side-effects , other
    folks could take a signal. Will likely be back to get more.
    Thank you

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here