Vida Saudável

Esparregado
Já não existem desculpas para não fazer esparregado que, através dos espinafres, tantos benefícios traz à nossa saúde. São apenas cinco minutos! Na cozinha confesso que sou muito adepta de receitas práticas e tento ter uma alimentação saudável. O que não é assim tão difícil, como já vos disse algumas vezes, basta...
Dieta
Desde a última consulta de nutrição perdi três quilos (pelo menos na balança da nutricionista, na minha foram quatro). Claro que ela ficou muito contente comigo, mas ainda fiquei mais do que ela e, sobretudo, muito orgulhosa. O esforço compensa sempre! Esta pequena vitória aconteceu porque deixei de olhar para os...
Sopa de Lentilhas
Hoje fiz uma das melhores sopas que já comi na minha vida: sopa de lentilhas. O que aconteceu na minha cozinha foi um verdadeiro milagre! Por isso, resolvi partilhar convosco a receita desta sopa divinal. Tinha pouquíssimos ingredientes e resolvi pesquisar na Internet. O que tinha em maior quantidade? Lentilhas. Tive...
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