Vida Saudável

Combater A Falta de Energia
Sentes um cansaço inexplicável e falta de vontade até para sair da cama? Então está na hora de combater a falta de energia. Quem disse que parar (mesmo quando achas que não tens tempo) é mau? Descansar é bom e faz muita falta, mas além disso ainda existem outras opções que...
Hoje venho falar-vos de mais uma receita super simples, saudável, rápida e deliciosa. Na verdade, experimentei por acaso e nunca pensei que resultasse tão bem. Fui ao supermercado e comprei uma embalagem de Salteado Mediterrâneo que trazia couve branca, alho francês, cenoura, pimento vermelho, brócolos e cebola roxa. Encontram este salteado facilmente na...
Motivos Para Treinar
Claro que existem muitos mais motivos e pretextos para treinarem, mas o que importa é começarem! Se, para mim, são motivos que me fazem abdicar de um montão de coisas à hora de almoço, como podem ler aqui, para mexer a musculatura. Talvez também vos motivem, sobretudo os mais reticentes... Tenho...
lasanha de legumes
Querem fazer uma apetitosa lasanha de legumes, atum e delícias do mar e, sobretudo, com poucas calorias e não sabem como? Eu explico! E no final vão ver que é muito, muito fácil! Já sabem que receitas rápidas, simples e saudáveis são comigo e adoro partilhar convosco quando uma receita é...
receita maçã assada no microondas
Como já sabem, adoro tudo o que seja rápido, prático e saudável e esta sobremesa de maçã assada no microondas bate qualquer recorde de rapidez. Foi com a minha mãe que a aprendi e acreditem que é sempre uma receita espetacular para ser usada em qualquer altura. Até mesmo quando convidam...
Acompanhamento Nutricional
Ter uma alimentação saudável é tão, mas tão fácil... Não é nada! Aliás, não é assim tão difícil se apenas depender de nós. Agora, quando existem almoços e jantares extravagantes pelo meio, aí é que já estamos tramados. A verdade é que mesmo apesar de já existir muita informação sobre alimentação saudável,...
Tenho andado adoentada. Tudo começou pela típica dor de garganta que se foi agravando. Fiquei com uma infeção, febre (que ainda perdura)... enfim, como já disse várias vezes... já estava a tardar. Sou uma autêntica "flor de estufa" e mal existem mudanças drásticas de temperatura, o meu corpo ressente...
lanche
Queres lanchar, não tiveste tempo de preparar nada em casa, mas queres comer algo saudável? Vai ao supermercado. Eu sei que existem muitas ofertas na rua para lanchar de manhã ou à tarde. São cada vez mais as pastelarias recheadas dos mais apetecíveis e quase irresistíveis bolos e salgados, seja qual...
Já experimentaram fazer uma aula de 3B (Bum Bum Brasil)? É uma das minhas aulas favoritas, mas das mais difíceis e dolorosas. É mesmo preciso ir bastante preparada psicologicamente para a fazer. É uma aula dedicada aos glúteos, coxas e abdominais e posso dizer que quase sempre deixo de sentir pelo menos os...
Melhorias no serviço nacional de saúde
Sempre tive receio de médicos e marcar uma consulta no centro de saúde, para mim, sempre foi um filme, mas parece que agora existem, finalmente, melhorias no serviço nacional de saúde. E são melhorias, sobretudo, tecnológicas. Antes passava horas ao telefone a ouvir a bela musiquinha cliché e se fosse lá...
2,875FansCurti
147SeguidoresSeguir
10,426SeguidoresSeguir
57SeguidoresSeguir
100InscritosSe inscrever

Descontos