Vida Saudável

Pequeno-almoço A Tigela Nova
Já alguma vez imaginaram acordarem de manhã, na vossa própria casa, vos tocarem à campainha e receberem um saco com o vosso pequeno-almoço? Com A Tigela Nova isso é possível e sabem o que é melhor? Esse pequeno-almoço não é muito diferente do que vos poderiam servir num hotel. Conheci este novo...
Existem formas de tornar o Natal bastante mais light e com estas dicas, nem eu, nem vocês, teremos desculpas! Esta época é especialmente adorada lá em casa. A minha família é do norte e se há coisa que não pode faltar é uma mesa recheada com tudo o que a tradição...
Reeducar a alimentação não é difícil e tudo começa por uma questão de hábitos, se gostas de sumos porque não experimentas trocá-los por um chá? E se acham que essa troca não é fácil... Enganam-se! Se não gostam de água porque não tem sabor (conheço muita gente que me diz...
Dores de Cabeça
Infelizmente sofro bastante com dores de cabeça fortes e há alguns anos descobri que mantendo uma atividade física regular, consigo equilibrar o corpo e a mente.  O exercício físico também me ajuda a reduzir o stress (pode não parecer, mas sim, sou uma pessoa bastante stressada). E o stress também está muitas...
Ginásio Bum Bum Brasil
Já experimentaram fazer uma aula de 3B (Bum Bum Brasil)? É uma das minhas aulas favoritas, mas das mais difíceis e dolorosas. É mesmo preciso ir bastante preparada psicologicamente para a fazer. É uma aula dedicada aos glúteos, coxas e abdominais e posso dizer que quase sempre deixo de sentir pelo...
Quem não tem complexos quando aparecem aquelas divas ou aqueles misters músculos no ginásio, que ponha o dedo no ar... Pois é, de certeza que já vos aconteceu estarem a treinar com a maior convicção do mundo e com a esperança de que talvez um dia consigam ter uma cinturinha...
Parece que o Inverno chegou para ficar, mas antes que seja tarde, vamos aprender já como evitar constipações. Eu sou a maior "flor-de-estufa" que pode existir... E já que pesquisei para mim, porque não partilhar algumas dicas que aprendi convosco?! Aqui vão elas: 1 - Chá de poejo. É conhecido pelas suas propriedades eficazes...
O abacate é o fruto da moda, é o senhor das refeições rápidas e saborosas e o rei das receitas saudáveis. Apesar de ter um elevado teor de gordura (um abacate pode conter cerca de 300 calorias), é uma gordura saudável e, por isso, já faz muitas pessoas suspirarem por ele... Graças à sua...
Já alguma vez fizeste um compromisso contigo próprio? Se não, parece que está na hora e o teu corpo merece! Não há nada pior do que quereres usar aquela roupinha espetacular que tens na gaveta e quando tentas vestir... Ups, não serve!  É nestas alturas que eu penso: "Bolas, como é que cheguei a...
Se há coisa que eu adoro é comida saudável, mas nem sempre foi assim! Cada vez que ia às compras com a minha mãe, ela tinha um carrinho e eu tinha outro. O que é que o meu tinha? Bolachas de chocolate, Donuts, merendas ou folhados mistos, sumos de todas as...
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