Receitas

Doces de Natal Light
Se pensas que o Natal está inevitavelmente associado aos doces pouco saudáveis e muito calóricos, estas receitas são para ti! Gostas de rabanadas, sonhos, leite creme e azevias, mas detestas as calorias que estes doces de natal implicam? Aprende a fazer estes doces de uma forma muito mais saudável. Com pequenos...
Tapioca e guacamole não parece ser uma combinação perfeita? Mas não só parece, como é! E querem melhor ainda? Vou ensinar-vos a fazer esta receita super simples e deliciosa!   Vamos começar pelo guacamole? A base do guacamole é o abacate (se quiserem descobrir um pouco mais acerca do "universo" do abacate, sobretudo os principais benefícios...
Cozinhar pode ser uma missão cada vez mais fácil e, sobretudo, saudável. Transformar uma refeição calórica em algo apetecível e hipocalórico, apenas depende de nós. Nesta deliciosa receita que vos trago hoje, o truque é tão simples quanto optar por formas que não necessitam de qualquer tipo de gordura e substituir o queijo...
Já sabem que comer de forma saudável, não custa... O que custa é perceber isso! Existem receitas, como esta Panqueca de Aveia Com Doce de Morango, super simples e fáceis. O melhor? Podem perfeitamente substituir outras que não nos fazem nada bem. A aveia contêm magnésio, ferro e vitamina B. Por isso mesmo é um bom alimento...
Hoje venho falar-vos de mais uma receita super simples, saudável, rápida e deliciosa. Na verdade, experimentei por acaso e nunca pensei que resultasse tão bem. Fui ao supermercado e comprei uma embalagem de Salteado Mediterrâneo que trazia couve branca, alho francês, cenoura, pimento vermelho, brócolos e cebola roxa. Encontram este salteado facilmente na...
Lasanha de legumes
Querem fazer uma lasanha deliciosa e, sobretudo, com poucas calorias e não sabem como? Já sabem que receitas rápidas, simples e saudáveis são comigo, claro! Nas poucas vezes que o meu noivo me deixa dar largas à imaginação na cozinha, lá vou eu toda contente... O que mais gosto é de abrir...
Como já sabem, adoro tudo o que seja rápido, prático e saudável e esta sobremesa de maçã bate qualquer recorde de rapidez. Foi com a minha mãe que a aprendi e acreditem que é sempre uma receita espetacular para ter à mão a qualquer altura. Até mesmo quando convidarem alguém para...
Ontem fiz uma maravilhosa e simples, mesmo simples, refeição e o melhor de tudo? Super saudável. Além da sopa adicionei um complemento delicioso. Fiz um wrap de queijo e fiambre com cobertura de salada de rúcula e tomate cherry absolutamente fantástico. Que tal o aspeto?   Igredientes: - 1 Wrap pronto a...
Já experimentaram? Eu sou fã. Existem várias formas de confecionar e servir a alheira de vegetais. Desta vez eu optei por esta: misturada com massa integral, espinafres, cogumelos e ovos. O resultado? Absolutamente delicioso!   Ingredientes (para duas pessoas): - Uma alheira de vegetais (encontram facilmente no supermercado na zona de enchidos) -...
No outro dia decidi ir ao supermercado do El Corte Inglés. Dizem que tem produtos fantásticos e de ótima qualidade, também já ouvi dizer que os preços não são tão em conta, mas sinceramente não notei uma diferença excecional. Quando passei pela zona Bio/ Vegan fiquei com uma vontade enorme...
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