Acompanhamento Nutricional: Sim ou Não?

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Acompanhamento Nutricional

Ter uma alimentação saudável é tão, mas tão fácil… Não é nada!

Aliás, não é assim tão difícil se apenas depender de nós.

Agora, quando existem almoços e jantares extravagantes pelo meio, aí é que já estamos tramados.

A verdade é que mesmo apesar de já existir muita informação sobre alimentação saudável, existem muitas pessoas que ainda não têm noção e não fazem questão de mudar os seus hábitos alimentares.

Eu tenho a sorte de gostar muito de comida saudável.

Não sou daquelas pessoas que não sobrevive sem sobremesa, detesto fritos ou refrigerantes, mas claro que se as opções forem essas, tenho de me render.

Também não vou recusar um convite para uma almoçarada ou jantarada.

Para mim, ser feliz também implica grandes convívios e acho que são muito importantes!

Já para não falar que na maioria dos encontros há sempre um copito de vinho ou muitos. Eu até nem gosto nada vinho… (Gosto muito e o português… Upa, upa! Que maravilha!).

Durante a semana tento ser super rigorosa, mas ao fim-de-semana estrago tudo. Também acontece convosco?

nutricionista

Nutricionista. Sim ou não?

Estou atualmente a ser acompanhada por uma nutricionista, em Lisboa, espetacular diga-se de passagem (posso dizer-vos qual, enviem-me mensagem [15€/ consulta]) e já chegámos à conclusão que o fim-de-semana tem de ser mais regrado.

Terei de levar marmita para os próximos convívios? Se tiver mesmo de ser, assim será! Ou é ou não é!

Hoje deu-me uma dica fabulosa: Registar com uma bolinha as extravagâncias cometidas – doces, refrigerantes, fritos ou fast food – todos os dias.

Só posso registar uma bolinha, no máximo duas, numa semana (incluindo fins-de-semana), se não conseguir significa que me portei mal.

Toda a gente conhece pelo menos uma regra de alimentação saudável, mas saberemos de facto como colocá-las em prática?

Em alguns casos sim, mas para quem tem mais dificuldades, como acontece comigo, o ideal é estabelecer um compromisso com alguém.

Eu tenho um compromisso com a minha nutricionista e quero muito alcançar os objetivos a que me propus.

Quando sei que estou a falhar lembro-me sempre dela e já a imagino a dizer: “Ai, ai, ai, ai, ai.”

Vale muito a pena termos este compromisso com alguém.

O Verão, que no meu caso é o mais dramático, já se foi. As festas são em menor quantidade, por isso, vamos lá cumprir a meta!

Sou muito feliz como sou, mas gostava de ser ainda mais com o meu corpo, por isso, acima de tudo só depende de mim.

Já agora, conhecem o blog do Programa Nacional de Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral de Saúde? É bastante útil para aumentar o nosso conhecimento sobre Alimentação Saudável.

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Eu sou a Elsa e tenho 29 anos. Sou uma mulher feliz e cheia de teorias. Adoro viajar, estar por dentro das novidades de lifestyle e casei-me em 2017, por isso, também tenho muitas dicas para vos dar. Espero que gostem do meu cantinho!

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