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As Teorias da Elsa

Um blog que pretende motivar, inspirar, informar e dar a conhecer sítios e lugares surpreendentes.

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Ginásio: 3B (Bum Bum Brasil)

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Ontem fiz uma aula de 3B no ginásio, ou seja, uma aula dedicada aos glúteos, coxas e abdominais e posso dizer que deixei de sentir pelo menos os glúteos e as coxas. Aliás, sentir sentia... uma dor tremenda. Era como se me estivessem a pegar fogo naquela zona. Comecei com pesos de 1 kg e acabei sem pesos, sim eu sei que sou muito fraquinha. O pior é que quando olhei em volta, quase todas as minhas parceiras tinham pesos de 2 kg e subiam e desciam as pernas sem problemas. Não consigo entender, será que os meus glúteos e coxas ainda estão demasiado perros? Com a prática vai lá? Mas havia uma rapariga que era a primeira vez e parecia dominar lindamente a situação... prática? Serei eu capaz de regressar? Claro que sim! Hei-de conseguir levantar o raio das pernas como se fossem penas. Não sei quando, mas vou trabalhar para isso! E dizem que se dói é porque existe e isso é o mais importante: existir e estar definido!

 

Benefícios do 3B:
- Queima gordura localizada;
- Tonifica as pernas, coxas e glúteos;
- Ajuda a eliminar celulite;
- Melhora a coordenação;
- Dá a sensação de bem-estar (sobretudo quando se retiram os pesos).

 

Dói? Sim, claro! Mas não quero ter um bumbum definido? Então 3B é a solução!
E vocês já experimentaram?

 

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