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As Teorias da Elsa

Um blog que pretende motivar, inspirar, informar e dar a conhecer sítios e lugares surpreendentes.

As Teorias da Elsa

Um blog que pretende motivar, inspirar, informar e dar a conhecer sítios e lugares surpreendentes.

Porque vou ao ginásio à hora de almoço?

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Primeiro porque tenho um emprego bastante sedentário. Levanto-me para ir trabalhar, sento-me o dia todo e vou à minha vida. Essa também é uma das razões pelas quais ando de transportes públicos, como podem ler aqui. Sempre me consigo mexer mais um pouquinho, sobretudo quando o autocarro está quase a partir... Passo muito tempo fora de casa. Sair do trabalho e ter o compromisso de ir ao ginásio ou correr ao ar livre é uma tortura. Tenho a hora de almoço razoavelmente alargada, por isso, esta é mesmo a minha parte do dia favorita para pôr o corpo a mexer. Normalmente vou todos os dias e faço aulas ou faço exercícios na sala de 30 a 45 minutos. Não vou dizer que é tempo suficiente, porque o ideal seria um pouquito mais, mas interfere tão pouco com a minha vida, torna-me tão mais feliz e sinto-me tão mais melhor e saudável, que é perfeito. No final do dia sinto o corpo mais cansado e em sintonia com a minha mente. Durmo muito melhor! Vou tentando intercalar entre aulas e sala (faço aproximadamente 20 minutos de cardio, 10 de musculação e 10 de abdominais). É excelente!

 

O que como? Normalmente preparo as refeições de véspera. Opto por conjugações leves ou uma sopa consistente. A minha alimentação diária foi aconselhada pela minha nutricionista (podem ler aqui). Como mais vezes por dia e nunca tenho fome! 

 

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A viagem que mudou a minha vida...

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Não vos vou falar da minha viagem à Suíça, mas do quanto a minha iniciativa de escapar da vidinha que levava para pôr ordem na cabeça mudou o rumo das coisas.

 

Estava infeliz, triste, sem motivação...

 

E tinha de fazer algo para mudar isso. Apenas eu podia fazê-lo. O meu sorriso era falso, escondia a tristeza enorme de não conseguir mudar, de não saber mudar ou de nem sequer saber o que precisava mudar e tirei um tempo para mim. Sair de Portugal foi o primeiro passo.

 

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Como ia sozinha pensei em algumas possibilidades onde me poderia encontrar com pessoas que me pudessem fazer bem. Encontrei a Suíça como escape.

 

Marquei a viagem num sábado e parti num domingo.

 

Aluguei um carro e o resto era uma incógnita. Só a ideia de ter tido coragem para simplesmente ir transformava o meu sorriso, até então triste, no mais intenso e sincero do mundo. Arrisquei! Eu que toda a minha vida tinha sido uma lutadora sem receios e com força para me erguer em cada passo mal calculado não sabia o que fazer... Como era possível? Mas finalmente tinha encontrado uma saída... Fui.

 

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Nesta altura até a minha autoestima estava na pior fase de sempre e no primeiro instante em que aterrei reencontrei-me.

 

Passei a gostar novamente de mim.

 

Foi como se já não visse aquela Elsa há muito tempo e de repente, por uma casualidade... ali estava ela. Peguei no meu Fiat Panda, liguei a música e fui ser feliz. Encontrei-me também com aquela Elsa que via a Heidi em criança... e apeteceu-me mais do que nunca rebolar na relva a cantar: "Avozinho diz-me tu..." Tinha tantas perguntas para fazer... mas rapidamente se foram embora e só ficou a boa energia do sol a refletir na neve... da descontração absoluta... Fui tão feliz.

 

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O plano era este: ir do aeroporto de Genebra até à zona francesa de Fully, ficar por ali uns dias, atravessar os Alpes, ficar mais uns dias na zona italiana de Locarno e regressar. Assim foi! Reencontrei familiares e amigos que me fizeram bem e feliz...

 

Ainda hoje nem tenho palavras para agradecer tudo o que fizeram por mim.

 

Não foi apenas o facto de me acolherem nas suas casas, mas de me ajudarem a dar um passo na direção da mudança.

 

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Hoje falo de felicidade, hoje sou feliz como nunca... mas nem sempre foi assim. Uma coisa é certa, só não perdi a força para caminhar porque durante algum tempo andei neste mundo a imitar os outros.

 

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Nunca, em momento algum, se deixem abafar ou perder a vossa personalidade em função de algo ou alguém. Não é justo deixarmo-nos fragilizar por pessoas que não nos querem bem. Tirem o vosso tempo, aprendam a amar-se a vocês próprios e só depois amem os outros, mas só quem realmente merecer.

 

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Espero que com este testemunho tenha ajudado, pelo menos um pouquinho, alguém... Estou sempre recetiva a responder a mensagens seja através do e-mail asteoriasdaelsa@gmail.com ou através do facebook... Uma das coisas que também aprendi é que às vezes pode ser mais fácil falarmos com quem não conhecemos...

 

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Óbidos Vila Natal

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Arranca a 30 de novembro mais uma edição da Vila Natal. Óbidos transforma-se e dá lugar a toda a magia inerente à época natalícia. Num ambiente que reúne crianças e adultos, ambos dão largas à imaginação perante todas as personagens encantadas.

 

 

Eu já fui noutros anos e recomendo vivamente. Conheço poucas Vilas de Natal, em Portugal, que se transformem desta forma. Aliás, Óbidos é também conhecida por outros eventos temáticos, conheço-os praticamente todos e são fantásticos.

As crianças adoram a magia que esta vila proporciona e é uma excelente forma de conhecerem o natal com um outro encanto. Este ano a temática será sobre as mais conhecidas histórias infantis. Além disso, há pista e rampa de gelo, arvorismo, carrossel, espetáculos em dois palcos distintos, slide, pinturas faciais, comboio de Natal, jogos, muita animação e um fantástico Pai Natal.

 

Programa dos espetáculos:

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Os preços podem sofrer variações conforme a idade e os descontos em vigor. Têm toda a informação aqui.

 

Para quem quiser estender a ida à Vila Natal a uma estadia em família ou romântica, sugiro estes pacotes Odisseias. Todos incluem entradas para o evento e ainda condições fantásticas. Eu sou fã deste género de compras on-line e vocês? Experimentem!

 

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Se tens dúvidas é porque tens mais certezas do que pensas!

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Este post é dedicado a todas as pessoas que têm dúvidas!

 

Se as têm, por alguma razão é! As dúvidas não surgem apenas porque somos pessoas cheias de incertezas, mas porque não estamos bem com algo ou alguém.

 

É importante esclarecer que a vida é simples. Complicarmos coisas simples é uma realidade. Se temos dúvidas em relação a uma pessoa é porque as devemos ter e sobretudo esclarecer.

 

Dúvidas sobre um passo que temos de dar? Coloquem os prós e os contras. Não há nada pior do que estar preso a uma ideia, a uma pessoa, a um sentimento... a compaixão, as vivências e o trabalho que dá tomar uma decisão é sempre algo que pode atrapalhar ou deturpar aquilo que realmente queremos.

 

Foquem-se no que não querem. Nos caminhos que não pretendem seguir. No que não gostam.

 

Se o fizerem, pelo menos metade das dúvidas desaparecerão. Às vezes, a melhor forma de dar passos importantes e conscientes é pensar pouco sobre o assunto. Simplesmente ir.

 

O arrependimento do que não fazemos é na grande maioria maior do que o arrependimento pelas decisões que tomamos.

 

Sim, dizer que os passos conscientes podem ser dados pensando pouco sobre o assunto, pode ser contraditório, mas na verdade o que importa é o resultado final.

 

A última vez que pensei demasiado sobre o que devia ou não fazer demorei anos até tomar uma decisão.

 

No mínimo, isso será o menor dos vossos problemas quando deixam arrastar uma dúvida. O tempo, sim, será um problema. O tempo não é precioso para vocês? Para mim é e bastante, por isso, não arrastem dúvidas para as quais já têm certezas.

 

Ser feliz deve ser a maior da prioridade da vossa vida e essa felicidade apenas está nas vossas mãos.

 

Se pensam que não podem ser felizes em prol de alguém ou que abdicam da vossa felicidade para manter alguém mais feliz pensem: "Será que a pessoa que eu quero ver feliz consegue sê-lo realmente desta forma?"

 

Não vamos camuflar a felicidade. Ela merece existir na íntegra e sem obstáculos!

 

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Coimbra: Cada vez mais linda

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Há uns tempos fui à cidade dos estudantes e adorei. Para não variar, não foi muito o tempo que estive por aquelas bandas, mas deu para ficar bem fascinada.

 

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O rio Mondego é um encanto. Transmite calma em cada corrente. A vista de uma margem para a outra é encantadora. E a revitalização que fizeram na cidade melhorou, e muito, o encanto da mesma. Considero que explorá-la, seja de noite ou de dia, é uma excelente opção para uma escapadinha de fim de semana, por exemplo.

 

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Depois o universo estudantil está realmente presente em toda a cidade e acaba por ser uma lufada de ar fresco em cada recanto.

 

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O contraste entre a arquitetura e a história é espetacular. Uma cidade de ruas estreitas, pátios, escadinhas e arcos medievais. Sabiam que em Coimbra nasceram seis reis de Portugal da primeira dinastia? Também a primeira universidade do país e uma das mais antigas da Europa se situa nesta cidade.

 

 

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Também o fado tem uma grande importância histórica na cidade. Surgiu por entre os grupos de estudantes, que ao mudarem-se para aqui levaram consigo as suas belas guitarras portuguesas. O fado é maioritariamente cantado por homens e implica rigor nas vestes. Cantam de dia ou de noite nas praças e ruas da cidade, o palco que privilegiam.

 

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No entanto, existe um espaço que chama à atenção, bem no coração da cidade, o Centro Cultural Fado ao Centro. É uma casa de fado que apresenta todos os dias do ano, sem exceção, um espetáculo de Fado de Coimbra, ao vivo, às 18h. O jornal inglês "The Guardian" classificou este espaço como um dos 15 locais de visita obrigatória em Portugal. Só tive pena de não ter assistido a um destes espetáculos. Ficará com certeza para uma próxima.

 

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Obrigatória foi a passagem por uma tasquinha típica e provar um Traçadinho (que neste caso foi vinho com gasosa).

 

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Algo que mais uma vez me impressionou, tal como em Lisboa ou no Porto, foi a quantidade de turistas que encontrei. Junto à Porta de Barbacã - uma das partes da muralha da cidade-, dezenas de turistas quase me "atropelaram". É tão bom ver que cada vez mais Portugal, no seu todo, tem grande interesse turístico.

 

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Depois, e como já tinha notado no Porto, senti que existe cada vez mais interesse em fazer melhor e diferente, sobretudo no que diz respeito ao comércio local. Encontrei vários espaços fenomenais e diferentes, como é o caso da Galeria Santa Clara, que podem conhecer aqui.

 

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Casamento | Definição De Amor

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É um sentimento que conheço bem atualmente.

 

Se não conhecesse jamais aceitaria casar, como podem ler aqui.

 

Houve uma altura em que achava que talvez não tivesse direito a ser feliz no campo amoroso, achava que se calhar não existiam mesmo relações perfeitas ou achava que os homens eram todos iguais.

 

Felizmente a vida surpreendeu-me pela positiva, ensinou-me da melhor forma que as relações perfeitas existem e que os homens não são todos iguais. 

 

Tenho sorte, muita sorte, por ter encontrado o homem que nunca me atrevi a desejar porque achava que não existia... Alguém que além de muitas qualidades, me ama e respeita todos os dias como ninguém.

 

O que é o amor em três pontos?

- Primeiro é um sentimento gigante que às vezes nem cabe dentro dentro de nós.

- Segundo é a ansiedade de estar com aquela pessoa a toda a hora.

- Terceiro é a vontade de envelhecer (porque tem mesmo de ser) ao lado daquela pessoa.

 

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Mas existem muitas outras razões... Recordar a pessoa que se ama... o seu calor, cheiro e sorriso inspira-nos a cada instante.

 

Conseguimos - eu consigo - pensar numa família ao seu lado. Tudo parece tão fácil e simples... Somos duas cabeças a pensar nas soluções, a caminhar na mesma direção, a amar intensamente...

 

Amar e ser amado é uma dádiva dos céus. Eu só posso agradecer eternamente ser prendada com o amor.

 

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Paris: Da Torre Eiffel com amor

Esta já não é a primeira vez que me sinto completamente rendida a esta cidade maravilhosa. Uma capital onde se vislumbra glamour e elegância em cada esquina. Os voos estão cada vez mais baratos a partir de Portugal e num fim-de-semana consegue-se visitar facilmente alguns dos principais pontos turísticos. É possível ser muito feliz em Paris, não apenas para quem vai acompanhado pela sua cara metade, mas também para quem se faz acompanhar por si próprio. A cidade inspira por si só momentos inesquecíveis pelo rodopio de pessoas, lojas elegantes e monumentos impressionantes. Desta vez estive em Paris de passagem e apenas consegui fazer uma breve visita à Torre Eiffel.

O acesso de metro é facílimo a partir de qualquer zona de Paris e a melhor forma de se atravessar a cidade. Aconselho a saída de metro TROCADÉRO na linha 6 verde. A partir daqui têm uma vista extraordinária para a torre e, por norma, é o melhor sítio para tirarem fotografias. O acesso à torre pode ser feito de duas formas: a pé ou de elevador. As tarifas também dependem dessa escolha. Se vale a pena subir? Sem dúvida! As filas são imensas, mas a recompensa de poder ver a partir daqui esta cidade extraordinária é enorme. A última vez que subi optei pelas escadas. A fila era mais reduzida, o valor mais económico e é um percurso que se faz com facilidade. Existem sites onde se pode comprar um bilhete "skip the line" (para evitar a fila) ou também disponível nos postos de turismo.

Existem muitas razões para visitar Paris. Uma cidade extremamente romântica e o local ideal para, quem sabe até, um pedido emocionante de casamento. São inúmeros também os noivos que escolhem este local para fazer uma bela sessão fotográfica. Nunca podemos excluir hipóteses e essa é muito interessante...

 

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 A partir do Trocadéro.

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A partir do Trocadéro.

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A partir do Trocadéro.

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Nos jardins da Torre Eiffel.

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A vista da Torre Eiffel para o Trocadéro (segundo piso).

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Espetáculo de luzes na Torre Eiffel à noite.

 

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Perdi o autocarro, mas ganhei energia para três dias

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Pensava que o dia estava perdido, que ia chegar atrasada e morrer de frio enquanto esperava o próximo bendito. Só que não! Apanhei outro que fazia metade do percurso e daí fui a pé. Consegui antecipar-me tanto que ainda dei um pequeno passeio. Apreciei o reflexo do sol nas poças de água, senti o cheiro inebriante das árvores húmidas e das flores pingadas, recordei bons velhos tempos de adolescência quando este lago foi inaugurado, olhei para as várias formas das nuvens... só faltou rebolar na relva e rir até me doer a barriga, mas tive de abandonar este belo e único momento de prazer matinal para ir trabalhar. Soube tão bem perder o autocarro... Acho que podia perdê-lo todos os dias em prol destes momentos.

 

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Com isto me despeço e desejo um energético bom dia!

 

P.S.: Ganhei anos de vida desde que comecei a deixar o carro em casa. Leiam aqui algumas das razões porque ando de transportes.

 

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Entrevistas: Como sorrir depois de um AVC aos 13 anos

Hoje vou contar-vos a história da Sara Frederico. Tem agora 24 anos, mas uma grande vivência que partilhou comigo - e desde já o meu muito obrigada, por me deixar partilhar convosco. Conheci-a num acaso da vida, mas desde logo percebi que era especial e um exemplo de coragem. Tem um sorriso lindo e uma felicidade contagiante que muito admiro. A pessoa certa para fazer parte deste blog!

 

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O que é que te aconteceu?

Tive um AVC (Acidente Vascular Cerebral) no dia 22 de Dezembro de 2005.

 

Que idade tinhas?

Tinha 13 anos. Era apenas uma criança.

 

Não percebia o porquê de com apenas 13 anos estar num hospital 

 

Como lidaste com o que te estava a acontecer?

Foi muito difícil lidar com a situação. Passei por várias fases... Primeiro a de revolta, não percebia o porquê de com apenas 13 anos estar num hospital, numa cama, com soro, uma fralda e o cabelo rapado. Era altura de Natal e não podia estar em casa, não podia brincar, nem sequer levantar-me da cama do hospital. Depois a fase de perceber o que se estava a passar, mas ainda assim não perceber o porquê de estar numa cadeira de rodas, o porquê de tudo, se até então era tão saudável, nunca tinha ido ao hospital. Por fim, a fase de aceitação. Aceitei que aconteceu porque tinha de acontecer e que tinha de seguir em frente e lutar.

 

Quando é que percebeste que o que aconteceu estava a mudar a tua vida para sempre?

Percebi quando me deparei com uma cadeira de rodas, com o cabelo rapado e sem conseguir mexer o braço e a mão. Ai sim, percebi que tinha uma batalha longa e dura pela frente.

 

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Que justificação te deram os médicos para teres um AVC tão nova?

A justificação foi simples e compreensível: tinha uma veia mal formada de nascença. Quando nasci a medicina não estava evoluída para que fosse detetado num simples exame, esses exames são caros.

 

Ainda hoje estou em fase de recuperação, mas não vou desistir nunca.

 

Como foi a recuperação?

Inicialmente a recuperação foi difícil pois fiquei com paralisia facial e nos membros superior e inferior esquerdos. Para a recuperação da paralisia facial foi necessário técnicas que usamos no dia-a-dia e que nem damos conta do quanto são importantes, como a técnica do beijinho (tinha de mandar um beijinho); a técnica do sorrir e olhar para um espelho para me ajudar a melhorar; mastigar pastilhas elásticas diariamente também foi algo que me ajudou imenso. Em relação à recuperação do membro inferior esquerdo (a perna), comecei a largar a cadeira de rodas e a andar - ainda me lembro como se fosse agora do que me disseram: “a partir de hoje faz de conta que és um bebé e vais aprender a andar”, e assim foi. Como era uma criança quis andar o mais rápido possível, daí não o ter aperfeiçoado, mas hoje ando, pode não ser um andar perfeito, mas ando e orgulho-me de conseguir andar. A recuperação da mão e do braço foi, e é, muito mais difícil pois foram os membros mais afetados e que são sempre de lenta recuperação. Passaram-se 11 anos e pouco recuperei do braço, mas o que recuperei faz-me olhar para trás e ter orgulho. Dizer "não consegui tudo, mas já consegui um bocado". Ainda hoje estou em fase de recuperação, mas não vou desistir nunca. O meu maior sonho é poder ir a CUBA (porque lá a medicina é mais avançada) e dar o máximo de mim como tenho feito até hoje.

  

O que foi mais importante na tua recuperação?

Sem dúvida voltar a andar.

 

Que tratamentos fizeste?

Os tratamentos que fiz na altura foi a fisioterapia - que hoje continuo a fazer -, a terapia ocupacional que me ajudou muito a nível cognitivo e também tive terapia da fala para me ajudar na paralisia facial.

 

Conseguiste recuperar totalmente?

Não, mas vou conseguir sei que sim.

 

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O que aprendeste com esta vivência?

Que ninguém está livre e que o meu caso não é nada comparado com o de muita gente que conheci e vou conhecendo neste percurso. Conheci excelentes pessoas e outras com problemas mais graves.

 

Que conselhos podes dar a pessoas que possam estar a passar pelo mesmo que tu?

Nunca desistam, nem se deixem inferiorizar em relação a nada nem ninguém. Não somos menos nem mais que ninguém.

 

Sou muito mais forte do que alguma vez pensei vir a ser.

 

Deixaste de ter capacidade para fazer algumas coisas ou ainda te tornaste numa mulher mais forte?

Deixei de ter capacidade para tudo, mas hoje uso técnicas que aprendi com profissionais, e outras sozinha, que me tornaram 100% independente. Sou muito mais forte do que alguma vez pensei vir a ser.

 

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Os improváveis/ Prémios Meios & Publicidade

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Ontem assisti à gala dos Prémios Meios & Publicidade. A apresentação esteve a cargo do trio Os Improváveis e foi uma agradável surpresa. Já tinha ouvido falar muito, e bem, deste grupo português profissional de teatro de improviso, no entanto, ainda não tinha tido oportunidade de os ver ao vivo. A forma como improvisam em palco é muito interessante. Absorvem informações do público presente e transformam-nas exageradamente numa história. A sinergia entre os três em palco é fantástica e, pelos vistos, nada é combinado. A sua formação em teatro de improviso foi complementada em Chicago e utilizam técnicas muito curiosas. Fiquei muito tentada em vê-los noutro contexto e acredito que me vão surpreender ainda mais.

 

 

A sorte é que Os Improváveis ainda vão estar em cena na próxima quarta-feira 30 de novembro no Auditório dos Oceanos, no Casino Lisboa.

 

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Quanto à 14º edição dos Prémios Meios & Publicidade aqui está a lista de vencedores nas mais diversas áreas:

 

Empresa de publicidade out-of-home: MOP
Agência de Design: Ivity Brand Corp.
Agência de Comunicação: Lift Consulting
Agência de Eventos e Activação: Niu
Produtora de Som: Índigo
Produtora de Imagem: Garage
Agência de Meios: MEC
Agência Criativa: O Escritório
Título de Automóveis: Top Gear
Título Desportivo: Record
Título de Televisão: TV Guia
Título de Sociedade: Caras
Título Feminino: Vogue
Newsmagazine: Sábado
Título de Informação Económica: Jornal de Negócios
Título de Informação Geral: Expresso
Rádio: Rádio Comercial
Canal de Desporto/Entretenimento: Fox
Canal de Informação: SIC Notícias
Produtora de Televisão: Plural
Canal Generalista: RTP1
Marca do Ano: Uber
Prémio de Mérito: Cândido Rodam
Prémio Carreira: Ricardo Monteiro
Personalidade de Marketing: Miguel Salema Garção
Personalidade de Publicidade: Judite Mota
Personalidade de Media: Ricardo Costa

 

Os meus parabéns!

 

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Boas razões para enfrentar o frio

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Eu sei que com este frio não apetece sair debaixo das mantas, mas vá, coragem! Nem o frio nos pode impedir de ter um grande dia e enfrentá-lo com a melhor disposição do mundo. Afinal, todos os dias são diferentes e este será com certeza melhor do que ontem... basta acreditarem. Um belo sorriso no rosto também pode ajudar bastante!

 

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Um pequeno almoço saudável e energético também é meio caminho andado para a coisa correr bem! Força e tenham um excelente dia!

 

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Receitas: Hambúrguer vegetal de cereais

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No outro dia decidi ir ao supermercado do El Corte Inglés. Dizem que tem produtos fantásticos e de ótima qualidade, também já ouvi dizer que os preços não são tão em conta, mas sinceramente não notei uma diferença excecional. Quando passei pela zona Bio/ Vegan fiquei com uma vontade enorme de experimentar estes hambúrgueres e tive de os comprar. Não me arrependi! O bom aspeto corresponde, de facto, ao sabor. Com uma massinha, espinafres e cogumelos salteados ficou maravilhoso. Em menos de 20 minutos estava pronto. No entanto, esta receita poderá ser adaptada a qualquer outro tipo de hambúrguer. Experimentem!

 

 

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Ingredientes (duas pessoas):

- Hambúrguer vegetal Bio de cereais

- 50 g de massa (preferência integral)

- 50 g de espinafres (congelados)

- 25 g de cogumelos (congelados)

- 5 g de cebola

- Alho em pó (a gosto)

- Azeite (a gosto)

- Sal e pimenta Q.B.

 

Preparação:

Coza a massa numa panela pequena com sal. Num tacho junte a cebola, os espinafres e os cogumelos congelados. Vão cozinhar no próprio vapor e libertando a água da congelação. Adicionar sal, pimenta e alho em pó. Entretanto escorra a massa. Quando os legumes estiverem cozidos adicione a massa aos legumes. Coloque os hambúrgueres numa grelha pré-aquecida e vá virando. Coloque um fio de azeite na mistura de massa e legumes. Retire os hambúrgueres da grelha e está pronto a servir. Tão simples e super saboroso!

 

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As melhorias no Serviço Nacional de Saúde

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Sempre tive receio de médicos e marcar uma consulta no centro de saúde, para mim, sempre foi um filme. Horas ao telefone a ouvir a bela musiquinha cliché e se fosse lá pessoalmente era acima de meia hora. Os funcionários estavam tristes e aborrecidos, os utentes pior ainda... mas parece que esses dias infernais felizmente terminaram! Acredito eu, devido à introdução de um sistema digital.

Agora o meu centro de saúde parece funcional e repleto de pessoas bem dispostas, com sorrisos estampados e felizes. O tempo de espera diminuiu consideravelmente. Hoje para ser atendida esperei nem 10 minutos desde que entrei. Acredito que ainda existam pessoas que possam ter outras experiências menos positivas, mas finalmente fiquei orgulhosa do serviço que encontrei. Já para não falar que agora só agendo consultas on-line através do Portal do Serviço Nacional de Saúde.

 

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É um website de simples utilização e muito útil para qualquer cidadão. Basta fazer o registo com o número de utente e rapidamente sabemos a disponibilidade do/a médico/a. Agendar algo para uma data próxima é que pode não ser tão simples, mas se for urgente, o utente tem sempre hipótese de ir a uma consulta de urgência no centro de saúde.

No Portal do SNS é possível, além do agendamento de consultas, obter informações úteis sobre saúde, saber os tempos de espera nos hospitais, os alertas em tempo real, estatísticas e muitas outras utilidades.

 

Passei anos a temer este serviço tão necessário. Hoje, esta foi a única forma que encontrei de agradecer o trabalho de quem implementou estas melhorias. Obrigada.

 

E vocês também já se depararam com esta realidade ou ainda não?

 

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Sou tão feliz com este blog... Obrigada!

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Cada vez fico mais admirada com este mundo digital. É incrível o que se pode fazer on-line, o que se pode dizer escrevendo. É um universo completamente à parte que nos permite dar a conhecer as nossas ideias e ideais. Todos os dias encontro blogs sobre todos os temas que possam imaginar, feitos de inúmeras formas e tão criativos. Nota-se que existe dedicação, paixão e que neste universo virtual muitas pessoas encontram um rumo, uma esperança, um escape. Os blogs tornaram-se um excelente veículo de informação, onde pessoas ligadas à comunicação, como eu, podem finalmente escrever o que gostam. É uma oportunidade para a nossa realização pessoal e profissional, mas não é só escrever... é preciso ter seguidores e este blog está a crescer de dia para dia, o que me satisfaz tanto! É tão gratificante quando recebo uma reação, um comentário, uma partilha... é sinónimo que não estou apenas a escrever para mim e para os meus amigos, mas para pessoas que gostam e talvez se inspiram com o que publico. Não quero ter apenas mais um blog, gostava muito que realmente se cumprisse o objetivo de espalhar felicidade, motivar e inspirar quem o lê... seja sobre receitas, viagens, moda, pensamentos... só quero poder escrever o que me vai na alma e ter leitores que o apreciem. Muito obrigada a todos os que o fazem, ao fazê-lo contribuem mais ainda para a minha felicidade, só espero que através das minhas palavras consiga contribuir também para a vossa!

 

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Casamento: Os receios do vestido de noiva

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O vestido de noiva pode ser para a grande maioria das mulheres a maior preocupação quando pensam no casamento... Eu sou uma delas. Primeiro é necessário escolher, provar, ajustar... Depois mais um pormenor ou outro... E depois os receios... Tenho receio de escolher e depois me arrepender. Tenho receio de não ser realmente o vestido dos meus sonhos. Tenho receio de não se adequar a mim. Tenho receio de passar o tempo a pisá-lo. Tenho receio de ter calor. Tenho receio de ter frio. Tenho receio de não conseguir dançar. Tenho receio de não me conseguir mexer... Socorro!

 

Apesar de ainda não saber qual vai ser o meu vestido, e de ter tantos receios, tenho a certeza de uma coisa: Vou ter um vestido de princesa único e especial... como este dia será!

 

Como saber qual é o vestido que melhor se encaixa na minha pessoa?

Resgatei do Pinterest (aqui) uma imagem que nos ajuda a perceber qual é o formato que melhor se ajusta a cada corpo. 

 

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Concluo portanto que o vestido que me ficará melhor não é o modelo acima, mas eu gostava que fosse... é lindo e parece quase saído de um conto de fadas.

 

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As Teorias da Elsa também em áudio

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Há algum tempo que achava que as minhas teorias mereciam uma voz. Adoro escrever e em cada palavra encontro uma magia, mas também adoro ler, aliás, há anos que faço locuções. Juntei estes dois universos que amo e decidi dar a minha voz às minhas teorias. Não só para aqueles que lêem o que escrevo, como para aqueles que não podem ler ou simplesmente para quem não tem tempo.

Sabiam que, de acordo com os censos de 2011, em Portugal, existem cerca de 900 mil cidadãos com dificuldades de visão? Desses, 28 mil não conseguem ver, mesmo com óculos ou lentes de contacto. Foi sobretudo a pensar nesta percentagem que resolvi dar a minha voz - sem filtros, programas e softwares - a estas teorias que pretendem motivar, inspirar, informar e dar a conhecer sítios e lugares surpreendentes.

 

Como funciona?

No final de alguns posts, encontram uma barra de áudio como esta:

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Basta carregarem no play e já me vão ouvir!

 

No lado direito da página inicial conseguem ouvir todos os posts que estão gravados no blog através de uma playlist. Assim:

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Basta também escolherem o post que pretendem ouvir e carregar no play.

 

O que acham desta nova funcionalidade?

 

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Bom dia a contar a partir de agora...

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Vamos começar o dia de bem com a vida e preparados para todas as turbulências e ventos que nos tentem derrubar? Repitam comigo: "Hoje vou ser feliz!" Agora consciencializem-se que vai ser mesmo verdade. Não há nada melhor do que começar o dia de forma positiva. Liguem o rádio, oiçam uma bela música, saiam para a rua, observem as pessoas, as coisas... as pequenas e as grandes... mas vivam! Comecem a gozar de cada segundo que passa como se fosse o primeiro que vos vai ligar à verdadeira e autêntica felicidade. Eu gosto de começar assim o meu dia... rodeada de boa energia e expectante pelas boas surpresas que as próximas horas me vão trazer. E vocês?

 

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Receitas: Saborosos Medalhões de Pescada

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Confesso que sou fã de medalhões de pescada... não têm espinhas! Adoro o sabor de uma pescadazinha com azeite...  Lá em casa temos apostado (ele tem dado o seu melhor) em acompanhar todas as refeições com legumes. Existem tantas formas de o fazer... e tantos legumes deliciosos. Mais simples do que este saboroso prato não existe...

 

Ingredientes (Para duas pessoas):

4 medalhões de pescada

6 camarões cozidos

200 gramas de bróculos

Azeite, sal e pimenta Q.B.

 

Preparação:

Colocar os medalhões de pescada em água e cozer com sal a gosto. Cozer os bróculos com sal a gosto. Escorrer ambos. Colocar numa travessa, juntar os camarões cozidos, regar com um fio de azeite e levar ao forno (200º). 10 minutos depois está pronto e fantástico. Desde quando é que comer bem e de forma saudável tem de ser trabalhoso? Como podem ler aqui, eu já obtive bons resultados com uma alimentação mais equilibrada.

 

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Convites de casamento: check! Só falta imprimir...

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Quando conquistamos mais um passo na organização do casamento, esse momento torna-se único e verdadeiramente emocionante.

Já temos um esboço dos nossos convites e está fantástico. É a nossa cara! Tão personalizado e adaptado a nós quanto imaginámos. Nem sempre é fácil concretizar algo que só depende de nós... mas conseguimos! Agora só falta encontrar a gráfica ideal para tornar o nosso convite de casamento ainda mais especial...
Lembram-se de ter sugerido o Pinterest como um excelente agregador de ideias (aqui)? Foi de lá que partiu a nossa, mas só a base, porque o resto somos nós! Estamos tão orgulhosos... Acho que o mais importante quando organizamos um casamento é deixar que o amor que nos une, e unirá ainda mais futuramente, se envolva também nesta organização... para mim, assim é que faz sentido. Não discordo com os Wedding Planners, atenção, porque o facto de existir alguém a pensar em determinadas coisas por nós também não é mau... e estamos envolvidos na mesma... tudo depende da forma como sentimos a coisa... O mais importante, na minha opinião, é ter a certeza do que se quer! E eu quero muito casar com o homem da minha vida...

 

P. S.: O que é que a imagem deste post tem a ver com o convite? Um dia prometo que saberão! 

 

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Colmar (França) | A Inspiração De A Bela E O Monstro

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Pode não ser uma informação oficial, mas que é muito parecida, lá isso é... Por essa mesma razão, passou a ser um dos meu locais favoritos.

 

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Foto: Filme A Bela e o Monstro

 

É uma cidade francesa fantástica e cheia de cor, que nos inspira a percorrê-la aos saltinhos e a dizer: "Bonjour! Bonjour! Bonjour!" aos comerciantes!

 

Fica muito próxima de Estrasburgo e é um verdadeiro convite ao imaginário. Não fosse, na minha opinião, ainda mais cara que Paris, seria perfeita...

 

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Quase todas as meninas têm uma princesa da Disney favorita, a minha sempre foi esta... estar nesta cidade foi como que cumprir o sonho de ser a Bela por um dia, ainda por cima fui com o príncipe da minha vida...

 

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A cidade não é muito grande e percorre-se rapidamente a pé. Nós começámos por apreciá-la a partir de um comboio turístico.

 

Foi uma excelente opção, sobretudo por disponibilizarem um audioguia em português (de Portugal).

 

Conseguimos perceber a origem desta comuna, os principais movimentos artísticos e a importância do escultor Bartholdi (que nasceu aqui e foi o responsável pela Estátua da Liberdade nos Estados Unidos).

 

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Colmar situa-se na região de Alsácia, conhecida por ser uma região com muito bom vinho. Esperávamos encontrar um sítio onde pudéssemos fazer uma pequena prova. Além de restaurantes, apenas encontrámos este local. Na minha opinião, a fama corresponde à realidade. Gostei particularmente do WC, onde encontrei uma bela mensagem do meu mais que tudo.

 

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Para complementar o romance nada melhor que uma viagem de barco. Onde? Na pequena Veneza, claro!

 

La Petit Venice é um dos canais do rio Lauch. Tem a particularidade de ter barcos simples, mas encantadores, onde podemos desfrutar de locais inacessíveis e da natureza. Vale muito a pena navegar nesta pequena Veneza... sobretudo a dois.

 

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Deambular pela cidade é uma excelente experiência. É linda, tem recantos surpreendentes e merece muito ser apreciada com atenção.

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Para jantar descobrimos o Cafe Rapp que adorámos. Além da comida ser ótima tinha música ao vivo.

 

Foi o final de noite perfeito! Ficámos muito satisfeitos e ainda deu para abanar um pouco os ombrinhos ao som destes maravilhosos senhores.

 

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Claro que quando chegámos ao hotel desfalecemos, mas não sem antes dar uma vista de olhos no que se passava na televisão. Encontrámos o Fort Boyard. Um programa de TV com concorrentes que têm o objetivo de tentarem retirar do Forte um tesouro, mas que é no mínimo esquisito e que também conta com a participação de anões. Rimo-nos e adormecemos...

 

 

No dia seguinte partimos para Lyon de TGV... Mais uma cidade francesa fantástica e surpreendente que podem conhecer melhor aqui.

 

Espero que tenham gostado tanto de Colmar como eu... quando se tem um príncipe como o meu, que mais se poderá pedir?

 

Sou naturalmente feliz, mas todos os dias ele conspira para me trazer ainda mais felicidade. Obrigada.

 

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